personaaltreener
toitumisnõustaja
rühmatreener
rohkem kui 20 aastat kogemust
Minust
Olen kõrgharidusega 6. taseme treener, kes peab lugu tervislikest eluviisidest ning heast enesetundest. Minu poole võib pöörduda küsimuste ja abipalvetega nii treeningute kui toitumise osas. Aitan mõistlikul ja tervislikul viisil saavutada sul oma eesmärgid, parema füüsilise vormi ning otse loomulikult kaasneb sellega ka parem enesetunne.
TEENUSED
Personaaltreeningud
60-minutiline personaaltreening kliendi poolt eelistatud tingimustes. Personaaltreeningut on võimalik läbi viia nii sise- kui välistingimustes ja ka online formaadis kodustes tingimustes. Treening põhineb kliendi eesmärkidel, vajadustel ja oskustel.
Lisaks on võimalik viia korraga läbi ka personaaltreeningut väiksematele gruppidele või paaridele.
Toitumine
Toitumisnõustamine:
Personaalne toitumise analüüs, vastused küsimustele toitumise osas, abi parema vormi saavutamiseks tervislikumalt ja läbimõeldumalt toitudes
Toitumiskava:
Toitumisanalüüs ja personaalne menüü, võttes arvesse Teie individuaalseid vajadusi, erisusi ja eesmärke. Menüü koosneb soovituslikest toitudest, mis sobituvad Teie päevasesse kaloraaži ja on vastavuses Teie eesmärkidega. Järjepideva ja läbi mõeldud tööga aitab antud toitumiskava saavutada tervisliku ja teadliku toitumisharjumuse ning parema vormi.
Rühmatreeningud
Bodybalance, bodypump, step ja jõusaali ringtreeningud.
Juhendan rühmatreeninguid Pärnus, Tervise Paradiisis Spa & Sport spordiklubis. Rühmatreeningute graafikuga saab tutvuda SIIN.
Treeningkavad
4-12-nädalane treeningplaan, mis on koostatud vastavalt kliendi eesmärkidele ja võimetele, arvestades olemasoleva varustusega. Treeningkava pannakse kokku vastavalt kliendi soovile ja sellele, kas ta soovib treenida kodus, välitingimustes, jõusaalis või soovib eelnevalt mainitud variante kombineerida.
“Hea vorm on alati moes.”
— Jaana Junson.
Leiad mind ka Stebbyst!
Personaaltreeningud nii sise- kui välitingimustes, online personaaltreeninguid, erinevaid treeningkavad, toitumisnõustamine, toitumiskavad ja kehaanalüüs.
Tiim Go Fit
Tiim Go Fit on saanud alguse kahe treeneri (Jaana Junson ja Ramil Lipp) ühisest huvist ja armastusest fitnessi ja kulturismi (üldisemalt jõutreeningu) vastu. Meie eesmärk on populariseerida jõutreeningut ning pakkuda väljundit inimestele, kes seda spordiala harrastavad.
Ootame ja julgustame oma tiimiga liituma neid, kel on tõsised eesmärgid fitnessis ja kulturismis ning tahe oma eesmärke ellu viia!
Teenuste hinnad
Personaaltreening 40 €
Personaalne treeningkava 50 €
Personaaltreening kahele 50 €
Toitumisnõustamine 40 €
Toitumiskava 40 €
Kehaanalüüs 25 €
Küsi julgelt ka vabalt valitud summas kinkekaarti!